Com a chegada das estações frias, as saunas tornam-se ainda mais convidativas. Elas se apresentam como mais uma opção de lazer e ainda trazem diversos benefícios à saúde dos usuários. Se você está pensando em construir uma em casa, a boa notícia é que a execução pode ser rápida e não é preciso reservar grandes áreas. Se as paredes de alvenaria já estiverem erguidas, em um mês é possível realizar as instalações necessárias, revestir o espaço e inaugurar a sauna seca ou a vapor.

O planejamento é fundamental para garantir o conforto dos usuários. Para calcular a área ideal é preciso analisar quantas pessoas o ambiente irá receber. Os profissionais calculam uma medida aproximada de no mínimo 1 m2 por pessoa. Outro ponto importante é a altura do pé-direito, que tem média recomendada de 2,20 m, para permitir o melhor aproveitamento do calor, mas esta medida dependerá da altura das arquibancadas que fazem as vezes de assentos. A arquiteta Isabella Nalon explica que os bancos devem ter profundidade mínima de 0,60 m e 2 m de comprimento para que uma pessoa possa se deitar. A altura deve ser equivalente à de uma cadeira - aproximadamente 0,50 m. "As arquibancadas devem ter no máximo dois lances para que o pé-direito não seja muito alto", indica a arquiteta Prudence Winardi.

As portas devem abrir para fora para facilitar a saída dos usuários. As de saunas secas precisam ser de madeira e as de úmidas podem ser de aço inoxidável com estrutura e batente de alumínio anodizado - com isolamento térmico interno - ou de vidro. "Normalmente, as portas de ambas possuem um visor de vidro que deve ser temperado ou duplo para não trincar por causa do calor", explica a arquiteta Eliana Marques, da MLisboa Arquitetura e Interiores.

Integradas à piscina Para valorizar o lazer, é possível interligar os projetos. Para isso, é preciso construir um ambiente de três paredes de alvenaria e uma de vidro, que fará a ligação direta com a piscina. A vedação desta parte poderá ser entre o vidro e a lâmina d'água ou é possível construir uma parte de alvenaria. Os vidros mais indicados são os laminados e temperados, ou blocos de vidro. A parte que ficar em contato com a água da piscina deve ter uma proteção inferior, como uma aplicação de borracha, impedindo acidentes com o usuário ao mergulhar.

Seca

Totalmente revestida de madeira, a sauna seca tem o calor produzido por um forno que pode ser elétrico, a gás ou a lenha. O banho finlandês pode ultrapassar os 80ºC de temperatura. A instalação da madeira - que deve ser especial para saunas secas - é feita sobre uma camada de forro de lã de vidro que garante isolamento térmico e vedação. O piso pode ser cimentício e um deque de madeira removível deve ser colocado sobre ele. É fundamental a projeção de um ralo.

Para saber o quanto a sauna usará de energia, Gilson Pereira Silva, proprietário da Steamax, orienta: "Calculamos normalmente 0,5 m2 para cada kW gasto", explica. A otimização da energia está diretamente ligada à altura do pé-direito do ambiente e à vedação.

Para garantir a renovação do ar, as paredes devem ter duas aberturas. "É preciso deixar um orifício para a saída de ar de mais ou menos 3 a 4 polegadas próximo à porta e também na parte superior da sauna", explica Silva. As luminárias e lâmpadas devem ser especiais, normalmente blindadas, para suportar as altas temperaturas. Os melhores locais para a instalação são as paredes e não o teto. Os interruptores devem ser instalados do lado de fora, para proporcionar mais segurança.